吃山药10斤不如1斤它自然“延寿食品”冬天用它熬粥特养人还扛饿养分鲜香再来一碗食物

　　北风凛凛，吹正在咱们脸上，宛如正在拍打着咱们的面颊食物，出门的时期咱们最好戴个口罩，如许子能够防范凉风直接吹正在脸上。

　　寒天的话咱们都喜好喝上一碗热腾腾的汤，喝汤的话能够暖胃。不单喝汤，寒天时来上一碗热腾腾的粥也优劣常的畅速。喝粥的话有很好的健脾养胃，况且下肚之后对也优劣常的不错。

　　秋冬季是山药的时令，实在不单山药正当季，尚有一种食品也优劣常受多人的喜好，这种即是芋头。

　　芋头，它不单口感厚味况且易消化，是一种很好的理思矫健食材。它含有充足的碳水化合物维生素，矿物质尚有充足的伙食纤维，能够鼓动肠胃蠢动，改进消化。冬天天色严寒，相宜吃极少芋头，尚有暖胃健脾，抵御严寒，延迟衰老的好处。且芋头的饱腹感也优劣常的强，正在冬季的是进补时，咱们不单能够用它焖肉，还能够用它熬粥，看待免疫力的抬高也优劣常的不错。

　　即日咱们要把芋头跟鸭肉放正在沿途熬粥，出锅后口感好，养分更是充足。详细是若何做的呢？接下来咱们沿途来看看具体做法吧。

　　鸭肉放正在净水中，用净水给冲刷一下，洗整洁。把鸭肉洗净之后放正在案板上剁成幼块，由于咱们是要下锅做成鸭肉粥，于是剁幼块的话也容易煮。治理好后的鸭肉放盆内里食物，到场水浸泡个20分钟，浸泡后能够有肯定地去腥好处。自家养鸭普通都市养得较量久食物，它的肉质也会相对好极少。

　　香菇的话最好选用干香菇，干香菇用来熬粥，它的滋味会愈加的香。把香菇洗净，然后放盆内里，到场净水浸泡个30分钟。将香菇泡发，泡发之后捞出来用净水洗一下，洗净之后的香菇切成幼块，就要放一旁备用。

　　现正在的芋头恰是时令，况且芋头粉糯鲜香，用它熬粥优劣常好吃的。芋头表表的土壤洗濯一下，洗整洁食物。把芋头洗净之后，戴上手套去掉表皮，去皮后的芋头切成幼丁状，切好后放一旁备用食物。

　　锅中放入油，把油烧热，油热了之后就放入生姜炒一下，炒香。 接着咱们把备好的鸭肉放进去，鸭肉下锅，给它煸一下，炒香。

　　炒香之后的鸭肉，咱们就把备好的香菇跟芋头放进去，再用铲子给它翻动一下，炒个两三分钟，经历翻炒后的鸭肉它的滋味会愈加的鲜香厚味。

　　对了，咱们要提前企图适量的大米，大米就依据我方家人的必要量。大大米洗净，洗净之后倒入锅内里。

　　然后到场一勺食盐，用铲子将锅中的这些食材给它炒香，炒平均。 把食材炒好之后，咱们也就能够倒入水。

　　水能够稍微多一点，然后用大火将锅内里的水煮开。水开之后，咱们直接放正在这种炒锅内里熬煮粥，滋味香，然而容易损失水分，咱们水要多一点。

　　即日我是直接把锅内里的水煮开，然后把这极少食材倒正在电饭煲内里。电饭煲煮咸粥的时期，我普通是不盖盖子，翻开，冉冉熬煮个40分钟掌握。 这是经历熬煮了40来分钟的粥，一经相对稠密了，况且能够闻到特殊芳香的芋头香味及鸭肉的鲜香味。

　　假使说粥一经煮熟了，咱们就把备好的幼葱折成幼段，然后放入内里，到场适量的食盐跟鸡精调味一下，把粥调味好后就能够试一下滋味。

　　假使说滋味能够的话，咱们就能够合火出锅了。如许子一份厚味的鸭肉芋头粥就完结，鸭肉鲜嫩香甜，尚有芋头的粉糯两种放正在沿途煮，滋味是超等好的。

　　我是爱美食的宝妈，每性格享美食。假使您也喜好，眷注我，沿途研究美食。幼伙伴们喜好请帮我点一下正在看，分享，点赞，保藏，记得眷注我呦，感谢您的阅读！祝好!吃山药10斤不如1斤它自然“延寿食品”冬天用它熬粥特养人还扛饿养分鲜香再来一碗食物